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資深班主任:朱曉燕——不搞疲勞戰術心里緊張找人說說

作者:朱曉燕 來源: 發布時間:2014年05月19日 點擊數:

    隨著高考的日益臨近,相信同學們都已具有了大量的基礎知識和嫻熟的解題技能,并進入了最后的沖刺階段。在這一階段中如何將自己已有的知識技能最大化地發揮功效?如何再上一個新的臺階?作為陪伴大家一路走來的老師,我想給大家如下的建議。
    1. 健康的身體
    俗話說,身體是革命的本錢。高考不僅僅是知識技能的較量,還是體力、腦力、知識、技能、心態等綜合實力的比拼。所以這段時間切忌疲勞戰,要科學地安排自己的作息時間,合理地搭配飲食,以充足的體力保證學習的效率和考試的狀態。
    2. 合理的計劃
    這一階段,有的同學會出現忙亂的狀態,有很多事情要做,卻不知從何下手。這種情況下,合理的計劃是最好的解決辦法。根據任課老師的指導,結合自身實際,制定出適合自己的計劃。執行的過程中可以根據實際情況進行微調,但要認真對待,要有決心、有恒心,不要輕言放棄。
    3. 積極的思維
    近期在做題時,要學會用積極的思維去調整自己的情緒和狀態。一份卷子做下來,正確率很高,你要對自己說:“成了!付出果然有回報!”再做一份,正確率很低,你要對自己說:“謝天謝地!幸好這份考卷沒出現在高考考場里。我在考前又補上了幾個漏洞,這下更全面了,更有信心了!”這種積極的思維對于后期調整狀態是非常有好處的。
    4. 正確的方法
    很多同學迷信刷題,總覺得模擬卷做得越多,水平越高。做模擬卷固然有它的好處,但到了這個階段還以做題為主是不可取的。這個階段的重心應轉移到基礎知識的鞏固上。把知識的網編織好,才能實現最終的一網打盡。有些同學喜歡挑戰難題,甚至在一道難題上花上一兩個鐘頭。現在已不適宜打這樣的攻堅戰了,而是要打保衛戰,在相對短的時間內要盡可能多地覆蓋已學過的內容,以確保手上的分數不漏掉。
    5. 良好的心態
    對自己既不能沒有要求,也不要期望值過高。正常地發揮自己的實力就是最后階段最大的勝利。要抱著“人難我難,我不怕難;人易我易,我不大意”的心態應考。
    6. 適度的緊張
    有的同學覺得自己壓力很大,很緊張,怕這一情緒影響發揮。殊不知適度的緊張其實是有利于發揮水平的。沒有哪個運動隊在參加國際大賽之前帶隊員去海邊度假,緩解緊張。那種狀態是不可能出成績的。學生考試也是這個道理。絕大部分同學的緊張度都是在可控范圍內的,反而容易出成績。
    7. 有效的交流
    同齡人之間的交流既可以互相切磋,也可以達到相互安慰的作用。跟老師、家長的有效溝通會讓同學們豁然開朗。畢竟他們都是過來人,有著更多的人生閱歷和更健全的人生觀、世界觀。

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